logo
 
?

21 правила

Если хочется стать чуточку стройнее, чем мы есть, стоит обратиться к традициям старой доброй Британии. Диета эта щадящая не только для организма, но и для нашего кошелька — продукты, используемые в английской диете, самые простые.

Единственное, что она не щадит — это лишние килограммы.

При выборе диет нужно быть осторожными, чтобы не навредить своему организму.

Нельзя отказываться от слишком многих продуктов — мы нуждаемся в них.

Поэтому английская диета на 21 день может быть тем спасательным кругом, который бросили нам с берегов Туманного Альбиона. В смене белковых и овощных дней, причем основную часть калорий нужно получить вечером, завтрак же должен быть максимально облегчен и не калориен.

Продукты с высоким содержанием белка составляют большую часть рациона, который можно отнести к разряду безуглеводных диет.

Продолжительность английской диеты в данном случае, как следует из названия, 21 день.

За это время вполне возможно расстаться с 10 кг, если же давать себе послабления и не строго следовать выбранному рациону, то результат будет скромнее.

Из-за стрессовости и отсутствия соли повторять диету не стоит раньше, чем через год.

Впрочем, некоторые делают ее своим стилем питания, однако не стоит бросаться в эту крайность.

Несмотря на то, что временное ограничение в количестве соли могут принести пользу, длительное ее отсутствие в блюдах может серьезно навредить организму.

Разумеется, имея хоть небольшие проблемы с желудком, желчным пузырем и т.д., стоит не раз подумать, стоит ли идти на такие ограничения в пище.